Over Gedraag je!

Gereedschap voor persoonlijke groei

Ik ben Marieke van Duin. Onder de naam Gedraag je! ontwerp ik gereedschap
voor persoonlijke groei. Hiervoor vertaal ik waardevolle inzichten uit de
psychologie naar praktische en aantrekkelijke hulpmiddelen die gedrag ontlokken.
Zoals het schrijfblokje ‘Onrust in je hoofd?’ dat helpt om afstand te nemen van
piekergedachten. Zo bouw ik bruggen van theorie naar praktijk: van kennis over
gedachten naar minder piekeren; van kennis over mindfulness naar mindful zijn;
van kennis over creativiteit naar creatief denken.
De kracht van mijn gereedschap is dat het toepasbaar is in het dagelijkse leven.
Zodat we er iets aan hebben op de momenten dat het er daadwerkelijk toe doet.
Want hoe doenlijk we het op papier of bij de psycholoog nog achten om
piekergedachten te pareren; ’s nachts in bed kan dit ineens onbereikbaar lijken.
Dan is het handig als er een hulpmiddel is, dat ons een duwtje in de goede
richting geeft. Het gereedschap kan het verschil maken, door de grote invloed die
de omgeving heeft op ons gedrag*. De omgeving is daarom mijn inspiratiebron bij
het bepalen van de vorm van het gereedschap. Ik zorg er altijd voor dat het
gereedschap eenvoudig en laagdrempelig is. Je hoeft dus geen ellenlange
werkboeken door te ploegen om resultaat te bereiken.
*Onze omgeving is van zeer grote invloed op ons gedrag. Dit komt omdat het
grootste deel van ons handelen een onbewuste reactie is op onze omgeving.
Dingen die we zien en horen, de spullen waarmee we ons huis inrichten, de
mensen om ons heen; het zijn allemaal prikkels in onze omgeving waar we sterk
door beïnvloed worden. Dit gebeurt zonder dat we dit door hebben.(Denk
bijvoorbeeld aan een schaal met chocolaatjes, die ‘ineens’ leeg is.) Hierdoor is het
vaak heel lastig om gedrag te veranderen, ook als we goed weten ‘hoe het zou
moeten’ en ons voornemen nog zo standvastig is. De truc is om onze omgeving
zo vorm te geven, dat ons onbewuste hierop reageert met gewenst gedrag.
Gedraag je! ontwerpt gereedschap om gewenst gedrag te ontlokken. De
ontwerpen worden zo aantrekkelijk mogelijk vormgegeven, zodat het
gereedschap niet ver weggestopt wordt in een rommellaatje, maar een plek
verdient in de zichtbare omgeving van de gebruikers.